How To Take Care Of Your Heart In Winter
শীতকালে কিভাবে আপনার হৃদয়ের যত্ন নিতে হয়?
Dr. Rajiv Agarwal - Top Cardiac Surgeon In India
ডাঃ.রাজীব আগরওয়াল

সিনিয়র ডিরেক্টর

শীতকালে কিভাবে আপনার হৃদয়ের যত্ন নিতে হয়?

How To Take Care Of Your Heart In Winter

শীতকালে কিভাবে আপনার হৃদয়ের যত্ন নিতে হয়

যখন তাপমাত্রা কমতে শুরু করে, আপনার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে শুরু করে। “ঠাণ্ডা আবহাওয়া কখনও কখনও কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার জন্য ঝুঁকির একটি নিখুঁত ঝড় তৈরি করে,”

এই ঝুঁকির অনেকগুলোই “অক্সিজেন সরবরাহ এবং চাহিদার মধ্যে অমিল” থেকে উদ্ভূত। ঠান্ডা আবহাওয়া আপনার হার্টের পেশীতে অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত সরবরাহ কমাতে পারে। এবং এটা আপনাকে এমন পরিস্থিতিতে ফেলতে পারে যা আপনার হৃদয়কে কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে; ফলস্বরূপ, আপনার হৃদয় আরো অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্ত চায়।

ঝুঁকি: অতিরিক্ত পরিশ্রম

শীত কখনও কখনও আমাদের অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। আমরা দ্রুত গতিতে হেঁটে যাই, ড্রাইভওয়েতে ধাক্কা দেই, একটা গাড়িকে ধাক্কা দেই। পরিশ্রম হার্টের অক্সিজেনের চাহিদা বাড়িয়ে দেয়। “যদি হার্টের ধমনীতে কোন ব্লকেজ থাকে যা হৃদযন্ত্রের পেশীতে রক্ত প্রবাহ কমিয়ে দেয়, তাহলে চাহিদা পূরণের জন্য সরবরাহ যথেষ্ট নাও হতে পারে,” আমাদের অনেকেরই ব্লকেজ আছে যা আমরা জানি না।

সমাধান:

আপনি আপনার মর্নিং ওয়াকের সময় পরিবর্তন করতে পারেন অথবা এমনকি শৈত্যপ্রবাহের শিখরে কয়েকদিন মিস করতে পারেন।

ইনডোর ব্যায়াম অপশন গ্রহণ করা যেতে পারে যাতে আপনি পুরোপুরি ব্যায়াম মিস না করেন যদি আপনি বাইরে যান, বাইরে যাওয়ার আগে টুপি, মাফলার এবং জ্যাকেট দিয়ে উন্মুক্ত অংশ ঢেকে রাখুন। হঠাৎ করে তাপমাত্রার পরিবর্তন খারাপ, হাঁচি র সবচেয়ে কম বিপজ্জনক ফলাফল, এটা হৃদপিণ্ডের ধমনী বন্ধ করতে পারে, গরমে রক্ত সরবরাহ হ্রাস এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়তে পারে।

প্রচণ্ড ঠাণ্ডা আমাদের সাইনাস এবং বুকে সংক্রমণের সম্ভাবনা তৈরি করে। বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে। এই সংক্রমণ হার্টের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। শীতের শুরুতে ফ্লু শট পাওয়া বয়স্কদের জন্য সুপারিশ করা হয়। এখনো দেরি হয়নি, তাই বয়স্ক হৃদরোগ রোগীদের ফ্লু শটের জন্য তাদের ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

শীত অনেক ভাল খাদ্য এবং অ্যালকোহল সঙ্গে ইনডোর পার্টির সময়। আপনি যা ভাবতে পারেন তা সত্ত্বেও, এই কম্বো ত্বকের পাত্র ডিলেট করতে পারে। তাই অতিরিক্ত তাপ সংবেদন এবং কম বিপি হতে পারে, অস্বাভাবিক হার্ট রিদম ছাড়াও।

তাই শীতকালীন পার্টিতে খাওয়া-দাওয়া করুন, বাইরে যাওয়ার সময় নিজেকে ভালোভাবে ঢেকে রাখুন, এবং মনে রাখবেন যে মাতাল গাড়ি চালানোর জরিমানা খুবই খাড়া।

 

মন্তব্য করুন

WhatsApp
Request an appointment
close slider

Request an appointment